カラー図解　筋肉メカニクスとトレーニング技術

ISBN：978-4-89013-391-8

販売価格：3,080円(本体2,800円、税280円)

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書誌情報

著者・訳者：アーバーグ著　加藤清忠監訳
版型・ページ数：B5判・222ページ
発行年：2011年06月20日

内容

すぐできる体幹のトレーニング法満載！からだの解剖学的構造と働きに関連するシステムの相互依存関係を解説し、部位別の実践エクササイズ方法を詳述。バランスボールやケーブルマシンを使用する、手軽でありながら本格的・効果的なエクササイズを紹介する。